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日常饮用水常识

时间:2021-05-20来源:临沂卧佛山泉饮用水有限公司作者:临沂卧佛山泉饮用水有限公司点击:

人的生活离不开水,成年人体内水分约占百分之60左右,如果水分减少到原来的体重百分之20,人就无法生存。人为了维持生命,每天要从食物中摄取大约2升的水。学会科学喝水有助于我们健康长寿,桶装水厂家简介日常生活中常见的不良饮用水习惯。

1.每日饮水量不足。人体内细胞不断代谢,清除废物,放热后会失去水分,保持人体每日水分摄取和排放平衡是必要的。饮用水不足时,身体内水分不足程度严重会导致血液循环渗透压升高,此时,如果水分补充不及时,细胞内液中的水就会流入组织间液体,引起细胞内脱水。等到口渴再喝水意味着体内脱水已经很严重,所以我们要随时养成主动喝水的习惯。

2.饮料水和饮用水一样。很多人不喜欢喝水,喜欢喝有热气、有甜味、有酸味的饮料。事实上,饮料不能代替饮用水。饮料不仅容易引起厌食和巨头,还会长期引起营养缺乏症,喝过量酸性饮料会使机体血液呈酸性,不利于血液循环,肌肉内乳酸堆积多,容易产生疲劳感,从而导致机体免疫力下降,容易患上感冒、龋齿、牙周炎等多种疾病。

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